Oba! As aulas vão começar

Estou morrendo de saudades dos amigos.

Atenção papai e mamãe:

Turmo matutino - 6º ano do Esnino fundamental ao 3º ano do Ensino Médio - 02 de fevereiro

Turno vespertino - Infantil e 1º ao 5º ano do Ensino Fundamental - 03 de fevereiro

Nutrição

Ana Fanelli

É tempo de verão, época de calor, passeios ao ar livre, piscina, praia, calor e sol. Além de cuidar da sua alimentação, não se esqueça da água, essencial para repor as perdas pelo calor e excesso de suor. Você sabia que a água compõe cerca de 70% do nosso corpo? Ela faz parte das células, compõe o sangue e a linfa, participa de todo o nosso metabolismo, ajuda a eliminar as substâncias que nosso organismo não aproveita e facilita o funcionamento do intestino, entre muitas outras coisas. Por isso é tão essencial à vida.

Sem ela ninguém sobrevive. Nós eliminamos água pela urina, pelo suor e pela respiração (uma quantidade mínima, neste último caso). Um adolescente tem em média uma perda diária de 15% do peso corporal, mas se ocorrer febre ou diarréia esse valor é muito mais elevado. Também é esse o caso quando você pratica atividade física intensa. Se a reposição não for suficiente, seu organismo pode se desidratar, o que é muito perigoso nessa fase da vida.

Fonte: http://www.portalpositivo.com.br/home.asp